Vytvořte si vlastní afirmace, které budou splňovat tyto základní kriteria : budou osobní, pozitivní, v přítomném čase, vizuální a emocionální. Poté si každý den v duchu vybavujte jejich realizaci. Po nějakém čase zjistíte, že se vaše chování a poměry mění k lepšímu.
S. R. Covey